امروز : جمعه ۲۶ آبان ۱۳۹۶ / Friday 17 November 2017

نیجریه با ۴ گل آرژانتین را در هم شکست

- به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ در ادامه دیدارهای دوستانه ملی فوتبال آرژانتین بدون لیونل مس....

تصویب قطعنامه حقوق بشری علیه ایران در سازمان ملل

- به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ این قطعنامه با 83 رأی موافق، 30 رأی مخالف و 68 رأی ممتنع به....

استعفای بزرگ در حزب امانوئل ماکرون

- به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از تلگراف، صد نفر از اعضای حزب «جمهوری به پیش&....

۳۵ نفر در انفجار انتحاری عدن کشته و زخمی شدند

- ۳۵ نفر در انفجار انتحاری عدن کشته و زخمی شدند منابع یمنی از کشته شدن ۱۰ نفر و زخمی شدن ۲۵ نفر ....

بمباران فرودگاه صنعاء توسط جنگنده‎های سعودی

- بمباران فرودگاه صنعاء توسط جنگنده‎های سعودی جنگنده‎های عربستان برای جلوگیری از ورود هواپیماهای....

ناگفته هایی از شهر فوق هوشمند بیل گیتس!

- ناگفته هایی از شهر فوق هوشمند بیل گیتس! خبرگزاری میزان- طبق گزارش‌ها بیل گیتس زمین بزر....

تقسیم حزبی نیروهای مومن و انقلابی توطئه دشمن است/ امام(ره) ماهیت جریانات انحرافی را آشکار کرد

- کد خبر: ۸۹۴۷۷۲۰ تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۳۹۶- ۴۱: ۱۷ خراسان رضوی » عمومی ....

«قلمرو شعر نبوی» بررسی می‌شود

- کد خبر: ۸۹۴۷۷۰۰ تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۳۹۶- ۰۷: ۲۲ قم » عمومی ....

روحانی: نباید در زمان حادثه مچ‌گیری کنیم/ اردوگاه درست نکنیم

- رئیس‌جمهور تاکید کرد :نباید در موقع حادثه مچ همدیگر را بگیریم اما در همین سر پل‌ذهاب مسکن....

تغییرات لندروور دیسکاوری برای سال 2018

- به گزارش خبرآنلاین به نقل از پدال،تریم SE استاندارد هم‌اکنون به همراه مدل‌های ....

شروط عربستان برای آزادی سعد حریری

- به گزارش افکارنیوز، مصاحبه دو شب پیش سعد حریری هیچ یک از اهداف مورد نظر سعود....

انتقاد شدید ترکیه از توافق آمریکا با داعش

- به گزارش افکارنیوز، «بینالی ایلدیریم» نخست وزیر ترکیه امروز (سه&....

جشن صعود عجیب سوئدی ها در ایتالیا/عکس

- به گزارش افکارنیوز، دیشب سوئد موفق شد با بسته نگه داشتن دروازه خود در ایتالی....

صعب‌العبور بودن و عدم‌استحکام منازل روستایی دلیل اصلی عمق فاجعه زلزله

- به گزارش افکارنیوز، سردار عبادالله عبداللهی در جمع خبرنگاران از تخریب 6....

پایان شایعات برانکو - کرواسی +عکس

- فدراسیون فوتبال کرواسی اعلام کرد زلاتکو دالیچ با توافق برای ادامه همکاری، سرمربی تیم‌ملی این کشور در....

شفر نقطه ضعف منصوریان را پیدا کرد

- زمان منصوریان منتقدان این مربی می‌گفتند تاکتیکش فقط ارسال‌های بلند توسط خسرو از سمت راست است و حالا ....

افشاگری مالک نفت علیه علی کریمی

-  محمدرضا جهانیان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: علیپور مدیر عامل قبلی را علی....

نور چشمی‌های شفر چه کسانی هستند؟

-  وینفرد شفر سرمربی تیم فوتبال استقلال پس از ورود به جمع آبی پوشان به نوعی با تک تک بازیکنان به ....

بلایی که سر پرسپویلس آمد،ستاره استقلالی می خواهد سر استقلال بیاورد

- امیر حسین صادقی مدافع سابق تیم فوتبال استقلال به دلیل دریافت نکردن مطالباتش از این باشگاه خواستار مح....

ابراز همدری گسترده دولت و ملت ترکیه با زلزله زدگان ایران

- برخی مقامات و شخصیت های ترکیه که با ارسال پیام کتبی، تماس تلفنی، مراجعه به سفارت و انجام مصاحبه و گف....

مذاکره جابری انصاری با معاون وزیر دفاع روسیه در مورد سوریه

- در این دیدار که در وزارت دفاع روسیه در مسکو برگزار شد، تازه ترین تحولات بحران سوریه، مسائل مربوط به ....

حیدر العبادی: مناطق مرزی را بدون خشونت پس خواهیم گرفت

- به گزارش خبرگزاری رویترز، حیدر العبادی، نخست وزیر عراق گفت: گذرگاه‌های مرزی عراق را بدون تنش بازپس خ....

همدردی جمشید مشایخی با زلزله‌زدگان + ویدئو

- این بازیگر پیشکسوت به ایسنا گفت: این واقعه ناگوار را خدمت هم‌میهنان عزیزم، در هر جای ایران که هستند،....

آرای سیاسی علامه طباطبایی همسو با وضع و شرایط فعلی نیست

- به گزارش ایسنا، حجت‌الاسلام و المسلمین سروش محلاتی در نشست نقد و بررسی کتاب «تاملات سیاسی علامه طباط....

ریزش کوه روی سه واحد مسکونی در بلوار نواب اهواز

- محمود روزبهانی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: ساعت ۱۹:۱۷ امروز طی تماس شهروندان با سامانه ۱....

کاهش نرخ جمعیت توطئه دشمن برای براندازی انقلاب اسلامی است

- به گزارش خبرگزاری تسنیم از اراک، به نقل از روابط عمومی سپاه روح الله استان مرکزی، حجت‌الاسلام م....

اولین تصاویر از انفجار شدید درجنوب یمن

- به گزارش دولت بهار، انفجار در عدن در جنوب یمن ناشی از حمله انتحاری با خودرو بمبگذاری شده به مرکز امن....

فیلم جدید از رسوایی مصاحبه «سعد حریری»

- به گزارش دولت بهار به نقل از اعلام الحربی، پس از رسوایی و حواشی مصاحبه فرمایشی سعد حریری با شبکه الم....

هلاکت و اسارت 20 داعشی در کرکوک عراق

- به گزارش دولت بهار، نیروهای ویژه حشدالشعبی و ارتش عراق طی عملیاتی مشترک 20 تروریست داعش را کشته و یا....

واکنش پرتغالی‌ها به پیروزی مقابل ونزوئلا

- به گزارش دولت بهار، سایت مه‌اسپورت گزارشی کوتاه از بازی ایران و ونزوئلا که در ورزشگاه نایمخن هل....

عربستان با درخواست سازمان ملل مخالفت کرد

- به گزارش دولت بهار، نماینده عربستان سعودی در سازمان ملل متحد ضمن رد درخواست این سازمان برای رفع محاص....

تحلیل جالب AS اسپانیا از شکست ناپذیری ایران

- ورزش سه نوشت: روزنامه AS اسپانیا بلافاصله بعد از بازی ایران با ونزوئلا که با برتری 1-0 ملی پوشان همر....

پُرمصرف‌ها از برق دولتی محروم می‌شوند

- به گزارش دولت بهار، علیرضا دائمی،قائم مقام وزیر نیرو در امور بین الملل و پشتیبانی از صنعت آب و برق ک....

عیادت عارف از زلزله زدگان

- به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری برنا، «محمد رضا عارف» نماینده مردم تهرا....

سند توسعه علم و فناوری استان قزوین تدوین می شود

- به گزارش خبرنگار مهر، ابوالفضل یاری روز سه شنبه درنشست خبری که در دانشگاه بین المللی امام خمینی قزوی....

اعتبارات سالانه مرکزی نسبت به درآمدهای این استان بسیار پایین است

- محمد حسینی در گفت و گو با خبرنگار مهر در حاشیه جلسه استاندار و مجمع نمایندگان استان مرکزی با رئیس مج....

برق روستاهای سرپل ذهاب فردا وصل می‌شود

- مرادی مجد در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: در تمامی مسیرهای زلزله زده به جز شهرستان سرپل ذهاب بر....

تیراندازی در کارولینای شمالی ۳ کشته بر جا گذاشت

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، رسانه های محلی آمریکا از کشته شدن دستکم سه تن از شهروندان ای....

نیجریه با ۴ گل آرژانتین را در هم شکست/ آلبی سلسته همچان نامطمئن

- به گزارش خبرگزاری مهر، تیم های ملی فوتبال آرژانتین و نیجریه سه شنبه شب در دیداری تدارکاتی برابر هم ق....

تحویل ۸ هواپیمای‌ «ای تی آر» به ایران تا پایان سال جاری میلادی

- اتاق خبر 24:  شرکت هواپیماسازی‌ «ای تی آر» اعلام کرد، سفارشات جدید ثبت شده توسط این شرکت ممکن ا....

همدردی مسئولان با زلزله‌زدگان در عرصه عمل و کمک با قوت ادامه یابد

- اتاق خبر 24: به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری، حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظ....

نامه محرمانه منتسب به الجبیر به بن سلمان علیه ایران

- نامه محرمانه منتسب به الجبیر به بن سلمان علیه ایران یک روزنامه لبنانی نامه‌ای محرمانه از سوی ع....

همدردی جمشید مشایخی با زلزله زدگان

- آفتاب‌‌نیوز : این بازیگر پیشکسوت به ایسنا گفت: این واقعه ناگوار را خدمت هم‌میهنان عزیزم، در هر جای....

محسن آرمین مطرح کرد؛ دیدگاه علامه طباطبایی درباره تغییر حکومت

- آفتاب‌‌نیوز : به گزارش ایسنا، محسن آرمین در نشست نقد و بررسی کتاب «تاملات سیاسی علامه طباطبایی» که....

ربات چهارپا که به اندازه سگ‌های واقعی توانمند است + عکس

- عصر بانک؛به گزارش پاپیولار مکانیک، ربات یادشده که اسپات مینی نام دارد اولین بار در ژوئن سال 2016 عرض....

بگرد تا بگردیم

    آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟



    ۱۳۹۶-۰۸-۲۳ ۱۹:۵۱:۳۰

    فناوری-میزان

    آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟ خبرگزاری میزان- سیب‌زمینی نوعی خوراکی است که در سرتاسر جهان و در تمامی فصول سال موجود است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیب زمینی یک خوراکی نسبتاً ارزان برای رشد بوده و از انواع مواد مغذی سرشار می‌باشد. اما در سال‌های اخیر به سبب افزایش میل مردم به مصرف غذاهای کم‌ کربوهیدراتی، سیب زمینی از رونق قبل برخوردار نیست و می‌توان گفت به نسبت قبل از محبوبیت‌اش کم شده است.   باری، سیب‌زمینی در ۱۰ هزار سال پیش در Andes در آمریکای جنوبی کشف شد. در قرن شانزدهم بود که کاشفان اسپانیایی آن را با خود به اروپا آوردند. اما در حال حاضر، سیب زمینی در سرتاسر جهان پای ثابت بسیاری از غذاها است.   در ادامه به برخی موارد مربوط به سیب‌زمینی، همچون خواص آن، ارزش غذایی‌اش و برخی مضراتش می‌پردازیم. ۱۰ خاصیت سیب زمینی برای سلامت بدن ۱- حفظ سلامت استخوان‌ها:   آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و رویِ موجود در سیب زمینی به آن کمک می‌کنند تا ماده‌ای مفید برای حفظ سلامت استخوان‌ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه‌ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. ۲- بهبود فشار خون:   چنان که می‌دانید، مصرف هر چه کمترِ سدیم در بهبود فشارخون نقشی مؤثر دارد. اما با این حال، مصرف پتاسیم نیز در فشار خون بالا مؤثر است. سیب زمینی با دارا بودن پتاسیم، کلسیم  و  منیزیم می‌تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. ۳- بهبود سلامت قلب:   پتاسیم، ویتامین C و ویتامین ب۶ موجود در سیب زمینی، به همراه فقدان کلسترول‌اش، همه می‌توانند در حفظ سلامت قلب مفید باشند.   افزون بر این سیب زمینی حاوی مقدار زیادی فیبر است، و، چنان که احتمالاً می‌دانید، فیبر در کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب نقشی مؤثر دارد. ۴- دارای کولین:   کولین، یک ماده‌ی مغذی خوب در سیب زمینی است که می‌تواند به بهبود خلق و خو، یادگیری و حافظه کمک کند. دیگر خواصِ کولین عبارت‌اند از:       حفظ ساختار غشاهای سلولی     انتقال امواج عصبی     جذب چربی     رشد مغز  آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟ گفتنی است که یک سیب‌زمینی بزرگ، حدوداً از ۵۷ میلی گرم کولین برخوردار است. مردان بالغ به ۵۵۰ میلی گرم و زنان بالغ به ۴۲۵ میلی گرم کولین در طول روز نیاز دارند. ۵- ضد سرطان:   سیب زمینی سرشار از فولات است. فولات در DNA نقش سنتز  و ترمیم را ایفا می‌کند و افزون بر این از ایجاد بسیاری از سلول‌های سرطانی ممانعت به عمل می‌آورد.   علاوه بر این، ویتامین c موجود در سیب زمینی به مثابه‌ی یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. ۶- بهبود سلامت دستگاه گوارش:   فیبرِ موجود در سیب زمینی، افزون بر آنچه در بالا گفته شد، در رفع یبوست مفید بوده و می‌تواند بهبود سلامتِ دستگاه گوارش را در پی داشته باشد. ۷- مدیریت وزن:   فیبر موجود در سیب زمینی، فارغ از تمامی مزایایی که به همراه دارد می‌تواند در مدیریت وزن و یا به عبارت بهتر در کاهش وزن نیز مفید باشد. فیبر اشتها را کاهش داده و همچنین برای مدت زمانی طولانی، انسان را سیر نگاه می‌دارد. ۸- بهبود انرژی:   سیب‌زمینی به سبب سرشار بودن از ویتامین ب ۶ می‌تواند در بهبود انرژی نیز نقش داشته باشد. ویتامین ب ۶، نقشی مؤثر در متابولیسم انرژی بدن دارد. این ویتامین با شکستن کربوهیدرات  و پروتئین بدن و تبدیل آن‌ها به گلوکز و اسید آمینه موجب افزایش انرژی در بدن می‌گردد. ۹- حفظ سلامت پوست:   سیب زمینی به سبب دارا بودن مقدار زیادی ویتامین c، در بهبود سلامت پوست نقشی مثبت دارد. ۱۰- تقویت سیستم ایمنی:   در آخر آن که سیب زمینی به دلیل آن که منبعی غنی از ویتامین c است، می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی نیز مفید باشد. ارزش غذایی   ۱۰۰ گرم سیب زمینی حاوی موارد زیر است:       ۹۴ کالری     ۰۸ گرم کربوهیدرات     ۱۰ گرم پروتئین     ۱۵ گرم چربی     ۱ گرم فیبر رژیمی     ۵۴۴ میلی گرم پتاسیم     ۲۷ میلی گرم منیزیم     ۷۵ میلی گرم فسفر     ۶ میلی گرم ویتامین ث     ۲۱۱ میلی گرم ویتامین ب ۶     ۱۰ میلی گرم کلسیم     و ۳۸ میکرو گرم فولات     نکاتی برای خوردن سیب‌زمینی   ۱- بر طبق گزارش USDA، بیش از نیمی از تمامی سیب زمینی‌هایی که در ایالات متحده آمریکا مصرف می‌شوند، صرفِ سیب زمینی سرخ‌کرده می‌گردند. اما با این حال، سیب زمینی سرخ‌کرده تنها راه، و البته بهترین راه، برای مصرف سیب زمینی نیست. برخی راه‌های ارزان‌تر و آسان‌تر برای افزودن سیب زمینی به رژیم غذایی وجود دارند مانند برشته کردن، پختن، خمیر کردن و … .   ۲- سیب‌زمینی‌ای را انتخاب کنید که بدون کبودی، صاف و گرد باشد.   ۳- از مصرف سیب زمینی سبز رنگ اجتناب کنید.   ۴- بهتر است سیب زمینی در محیطی با دمای ۷ الی ۱۰ درجه‌ی سانتی‌گراد و در فضایی تاریک و خشک نگهداری شود.   ۵- قرار گرفتن سیب زمینی در معرض نور خورشید ممکن است باعث سمی شدن آن شود.   ۶- سیب زمینی را در کنار پیاز نگهداری نکنید زیرا هر دو گازهای سمی تولید می‌کنند و می‌توانند موجب فاسد شدن یکدیگر شوند. مضرات سیب زمینی   ۱- سیب زمینی‌ای که در حال تغییر رنگ به رنگ سبز است می‌تواند حاوی سولانین باشد. سولانین ماده‌ای سمی بوده و ممکن است موجب سردرد، اسهال، گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی شود. بنابراین بایستی از مصرف سیب زمینی سبز رنگ دوری شود.   ۲- مطالعات نشان داده‌اند که در صورت پخت سیب زمینی در دمای ۱۲۰ درجه سانتی‌گراد و بالاتر، ماده‌ای شیمیایی به نام آکریلامید تولید می‌شود. آکریلامید، که در پلاستیک، رنگ‌ها و سیگار وجود دارد، می‌تواند موجب چندین و چند سرطان شود. افزون بر این آکریلامید به سبب دارا بودن خواص نوروکوکسیک می‌تواند بر سلامت باروری نیز تأثیری منفی داشته باشد. چیپس، سیب‌زمینی سرخ کرده و سیب زمینی‌های فرآوری شده ممکن است میزان آکریلامید بالایی داشته باشند. بنابراین بهتر است از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.   ۳- پتاسیم سیب‌زمینی بالا است و به همین سبب مصرف زیاد سیب زمینی برای کسانی که اختلال عملکرد کلیه دارند خطرناک است، چرا که کلیه‌شان ممکن است قادر به دفع پتاسیم اضافی از خون نباشد.   ۴- سیب‌زمینی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات‌های ساده است و این امر ممکن است برای افراد دیابتی و آن‌هایی که اضافه وزن دارند مضر باشد. لذا این افراد بایستی در مصرف سیب زمینی افراط نورزند. منبع: نت نوشت انتهای پیام/
    برچسب ها : آیا,سیب,زمینی,بی,خاصیت,است؟,




بازار (۲۶-۰۸-۱۳۹۶)
# نرخ
طلای 18 عیار ۱۲۵۸۰۰
طلای 24 عیار ۱۶۷۸۰۰
اونس طلا ۱۲۸۱۷
سکه قدیم ۱۳۳۹۰۰۰
سکه جدید ۱۳۹۹۰۰۰
نیم سکه ۶۹۷۰۰۰
ربع سکه ۳۹۵۰۰۰
سکه گرمی ۲۵۸۵۰۰
دلار ۰
یورو ۴۹۰۰
درهم ۱۱۳۱
سینماچه خبر
به ترتیب رتبه - هر چهارشنبه
خالتور
کارگردان : آرش معیریان
فروش کل : ۱,۳۴۰,۴۵۶,۰۰۰ تومان
خفه‌گی
کارگردان : فریدون جیرانی
فروش کل : ۳,۲۸۹,۵۶۹,۰۰۰ تومان
زرد
کارگردان : مصطفی تقی زاده
فروش کل : ۴,۴۵۹,۵۲۳,۰۰۰ تومان
خانه دختر
کارگردان : شهرام شاه حسینی
فروش کل : ۲,۵۷۴,۳۰۴,۰۰۰ تومان
قهرمانان کوچک
کارگردان : حسین قناعت
فروش کل : ۲,۰۰۶,۷۵۴,۰۰۰ تومان
ملی و راه های نرفته اش
کارگردان : تهمینه میلانی
فروش کل : ۱,۸۸۹,۱۷۶,۰۰۰ تومان
ایتالیا ایتالیا
کارگردان : کاوه صباغ زاده
فروش کل : ۱,۲۴۸,۱۲۱,۰۰۰ تومان
حقه باز دم دراز
کارگردان : علی رضا محمودزاده
فروش کل : ۳۳۲,۷۷۰,۰۰۰ تومان
غیر مجاز
کارگردان : حسن یکتاپناه
فروش کل : ۱۱۰,۸۳۴,۰۰۰ تومان
شَنل
کارگردان : حسین کندری
فروش کل : ۲۱۸,۷۴۱,۰۰۰ تومان
آزاد به قید شرط
کارگردان : حسین شهابی
فروش کل : ۱۹۳,۱۷۸,۰۰۰ تومان
انزوا
کارگردان : مرتضی علی عباس میرزایی
فروش کل : ۳۰,۹۷۹,۰۰۰ تومان
اکسیدان
کارگردان : حامد محمدی
فروش کل : ۱۰,۷۵۷,۱۶۲,۰۰۰ تومان
نگار
کارگردان : رامبد جوان
فروش کل : ۲,۶۳۲,۳۲۹,۰۰۰ تومان
بیست و یک روز بعد
کارگردان : محمدرضا خردمندان
فروش کل : ۱,۱۹۷,۸۶۹,۰۰۰ تومان
زیر سقف دودی
کارگردان : پوران درخشنده
فروش کل : ۲,۸۰۶,۱۳۷,۰۰۰ تومان
رقص پا
کارگردان : مزدک میرعابدینی
فروش کل : ۹,۸۸۱,۰۰۰ تومان
من و شارمین
کارگردان : بیژن شیرمرز
فروش کل : ۱,۱۹۹,۷۴۱,۰۰۰ تومان
رگ خواب
کارگردان : حمید نعمت الله
فروش کل : ۴,۹۲۸,۲۰۳,۰۰۰ تومان
مالیخولیا
کارگردان : مرتضی آتش زمزم
فروش کل : ۳۵,۲۴۱,۰۰۰ تومان
مالاریا
کارگردان : پرویز شهبازی
فروش کل : ۱۷۶,۵۹۳,۰۰۰ تومان
نهنگ عنبر ۲: سلکشن رویا
کارگردان : سامان مقدم
فروش کل : ۲۰,۹۴۵,۰۸۰,۰۰۰ تومان
ساعت 5 عصر
کارگردان : مهران مدیری
فروش کل : ۹,۱۲۵,۴۱۲,۰۰۰ تومان
سارا و آیدا
کارگردان : مازیار میری
فروش کل : ۲,۶۲۹,۵۱۵,۰۰۰ تومان
تابستان داغ
کارگردان : ابراهیم ایرج زاد
فروش کل : ۱,۲۹۷,۰۶۸,۰۰۰ تومان
دو عروس
کارگردان : داود موثقی
فروش کل : ۵۷,۳۶۱,۰۰۰ تومان
گذر موقت
کارگردان : افشین هاشمی
فروش کل : ۱۷۲,۴۱۹,۰۰۰ تومان
دریاچه ماهی
کارگردان : مریم دوستی
فروش کل : ۲۶,۵۵۹,۰۰۰ تومان
پا تو کفش من نکن!
کارگردان : محمد حسین فرحبخش
فروش کل : ۱,۲۴۰,۸۰۶,۰۰۰ تومان
100 درجه



تمامی حقوق برای پویش وب محفوظ است . هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر قانونی می باشد.