امروز : یکشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۶ / Sunday 17 December 2017

2 تلاوت جدید از «حامد ولی‌زاده»

- 2 تلاوت جدید از «حامد ولی‌زاده» گروه شبکه اجتماعی: تلاوت آیاتی از سوره مبارکه آل‌عمران و سوره ....

نشست «آیا اخلاق بر فرامین الهی مبتنی است» برگزار می‌شود

- نشست «آیا اخلاق بر فرامین الهی مبتنی است» برگزار می‌شود گروه اندیشه: نشست «آیا اخلاق بر فرامین....

فعالیت 14 هزار مدرسه قرآنی در مراکش

- فعالیت 14 هزار مدرسه قرآنی در مراکش گروه بین‌الملل: وزیر اوقاف و امور اسلامی مراکش از فعالیت ب....

همایش بین‌المللی ادیان ابراهیمی و همزیستی مسالمت‌آمیز

- همایش بین‌المللی ادیان ابراهیمی و همزیستی مسالمت‌آمیز کانون خبرنگاران نبأ: همایش بین‌المللی اد....

ارائه مشاوره‌های سبک زندگی ایرانی _ اسلامی در نمایشگاه ناشران جهان اسلام

- ارائه مشاوره‌های سبک زندگی ایرانی _ اسلامی در نمایشگاه ناشران جهان اسلام گروه اجتماعی: در نوزد....

استان قم در عرصه فناوری موفق عمل کرده است

- استان قم در عرصه فناوری موفق عمل کرده است گروه فرهنگی: رئیس پارک علم و فناوری استان قم با بیان....

تجلیل استاندار قم از تلاش‌های علمی و پژوهشی جهاد دانشگاهی

- تجلیل استاندار قم از تلاش‌های علمی و پژوهشی جهاد دانشگاهی گروه اجتماعی: استاندار قم با بیان ای....

10 مرکز فرهنگی در محله‌های قم راه‌اندازی شد

- 10 مرکز فرهنگی در محله‌های قم راه‌اندازی شد گروه اجتماعی: اداره کل تبلیغات اسلامی استان قم در ....

پیام مهم محمد(ص) گشودن مسیر عقلانیت و معنویت به اتکای قرآن کریم برای انسان‌ها بود

- پیام مهم محمد(ص) گشودن مسیر عقلانیت و معنویت به اتکای قرآن کریم برای انسان‌ها بود گروه جامعه: ....

مصلح بزرگ جهانى آخرالزمان در آيات قرآن‏

- مصلح بزرگ جهانى آخرالزمان در آيات قرآن‏ صالحینی که وارثان زمین قلمداد شده‌اند و در آخرالزمان ح....

برگزاری جشنواره قرآن و عترت در مدارس علمیه بانوان خوزستان

- برگزاری جشنواره قرآن و عترت در مدارس علمیه بانوان خوزستان گروه فعالیت‌های قرآنی: جشنواره سراسر....

6.6 میلیارد تومان زکات در زنجان جمع‌آوری شد

- 6.6 میلیارد تومان زکات در زنجان جمع‌آوری شد گروه اجتماعی: مدیرکل کمیته امداد استان زنجان گفت: ....

مهد قرآن‌ دولت‌آباد؛ میزبان جشن میلاد پیامبر اکرم(ص)

- مهد قرآن‌ دولت‌آباد؛ میزبان جشن میلاد پیامبر اکرم(ص) گروه مؤسسات قرآنی مردم‌نهاد: مهد قرآن‌ کر....

همکاری دو سازمان قرآنی بر تقویت بخش مردمی موسسأت قرآنی

- همکاری دو سازمان قرآنی بر تقویت بخش مردمی موسسأت قرآنی حجت‌الاسلام‌ و المسلمین حسینی گفت: بنای....

محاکمه‌ای بزرگ در آمریکا/اعتراف «فلین» بلای جان «ترامپ» خواهد شد؟‌/چرا رییس‌جمهوری آمریکا درباره ارتباط با روس‌ها دروغ گفت؟

- آفتاب‌‌نیوز : سرویس بین‌الملل- شبکه خبری «سی ان ان» با انتشار گزارشی به نتیجه اخیر دادگاه «مایکل ف....

انتقاد شدید رئیس‌‌قوه‌قضائیه از احمدی‌نژاد: در چند دقیقه،۵۰ دروغ گفت/این خیانت نیست؟

- آفتاب‌‌نیوز : آیت الله صادق آملی لاریجانی در همایش قانون اساسی و آرمان‌های انقلاب اسلامی که از سوی....

می‌توانستیم استقلال را ببریم/ امیدوارم اعتماد جلالی به اعتماد کی‌روش ختم شود

- نیازمند در گفت‌و‌گو با میزان: می‌توانستیم استقلال را ببریم/ امیدوارم اعتماد جلالی به اعتماد ....

فلک‌ الافلاک در وضعیت مناسب و پایداری به‌سر می‌برد

- پاسخ مدیرکل امور پایگاه‌های میراث جهانی به یک نگرانی فلک‌ الافلاک در وضعیت مناسب و پایداری ب....

طرح مردم‌یاری ارتش در منطقه شرق و جنوب شرق کشور از فردا آغاز می‌شود

- امیر رجبی: طرح مردم‌یاری ارتش در منطقه شرق و جنوب شرق کشور از فردا آغاز می‌شود خبرگزار....

فرهنگ منحط غرب بنیاد خانواده و جوامع بشری را نابود می‌کند/ کیست که نداند «داعش» ساخته غربی‌هاست

- حجت‌الاسلام و المسلمین محمدی گلپایگانی: فرهنگ منحط غرب بنیاد خانواده و جوامع بشری را نابود م....

کشف بیش از 7 کيلوگرم مواد مخدر در قزوين

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۲۰ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۳۵: ۱۱ قزوین » عمومی ....

بانک‌ها امسال سررسید چاپ نمی‌کنند

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۱۸ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۳۹: ۱۱ اقتصادی » بانک و بیمه ....

مواظب باشیم دشمنان وحدت و اتحاد ما خدشه دار نکنند

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۱۳ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۴۰: ۱۱ هرمزگان » عمومی ....

برگزاری جشن هفته وحدت در دانشکده کشاورزی شاهرود+عکس

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۱۹ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۴۴: ۱۱ سمنان » عمومی ....

ایجاد شناسنامه زیستی استان تا پایان سال جاری

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۵۱: ۱۱ گیلان » عمومی ....

برگزاری جشن ازدواج دانشجویی در دانشگاه علوم پزشکی شاهرود+عکس

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۲۳ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۵۴: ۱۱ سمنان » عمومی ....

خاصیت‌های بی نظیر روغن کلزا که شاید ندانید

- روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد، چون این دو نوع اسید در ....

به دیجیکالا و بامیلو پیشنهاد دهید

- شاید اولین چیزی که از BLACK FRIDAY در ذهن داشته باشیم ویدئوهای صف های عریض و طویل فروشگاه هایی باشد....

فرمانده نیروی دریایی ارتش: کشتی های جنگی ایران در نیمه اول سال آینده به نزدیکی سواحل آمریکا می روند

- کشتی های جنگی ایران در نیمه اول سال آینده به نزدیکی سواحل آمریکا می روند دریادار حسین خانزادی ....

برگزاری سومین کنگره فصلی شعر کوتاه فاطمی

- به گزارش رجانیوز؛ «یوسف رحیمی»، با اعلام این خبر گفت: این کنگره به صورت مجازی و در دو قا....

اندیشه های حزب حکمت ملی عراق

- اهداف این جریان نوپای سیاسی ، ایجاد دولتی با دیدگاههای امروزی جهان و بر پایه هویت ملی وا....

پشت پرده تقلب در طلافروشی‌ها

- محمد کشتی‌آرای در پاسخ به اینکه در مواردی دیده شده طلافروشی‌ها به بهانه کم بود....

چابهار به قطب بزرگ تجاری ایران تبدیل می‌شود

- عباس آخوندی  صبح امروز در حاشیه افتتاح فاز نخست بندر شهیدبهشتی چابهار درباره جزییات....

مردم برای شاد بودن و خالی کردن عقده‌های خود به سینما می‌روند

- به گزارش افکارنیوز، گزیده اظهارات جیرانی را در ادامه می‌خوانید:* سینمای....

مهمانان فصل سرمای ساحل کارون/ عکس

- به گزارش افکارنیوز،          &n....

کره شمالی: ترامپ برای جنگ هسته ای التماس می کند!

- به گزارش افکارنیوز، سخنگوی وزارت امور خارجه کره شمالی روز گذشته (شنبه) در یک....

حذف سری جدید از یارانه بگیران توسط مجلس

- به گزارش افکارنیوز، قانون هدفمندی یارانه از سال 89 آغاز و هر ماه حدود 75 میل....

طارمی به دنبال رای نهایی CAS/ احتمال تخفیف دادگاه به مهاجم پرسپولیس؟

- به گزارش افکارنیوز، محرومیت ۴ ماهه مهدی طارمی به دلیل شکایت باشگاه ریزه اسپو....

بازیکن محبوب سپاهان به بازی با استقلال می رسد؟

- به گزارش افکارنیوز، رسول نویدکیا در بازی گذشته سپاهان مقابل استقلال خوزستان ....

بازگشت ستاره پرسپولیس به روزهای خوب + عکس

- کمال کامیابی نیا دوباره به روزهای خوب خود برگشته است. هافبکی که وقتی مصدوم شد، پرسپولیس در خط میانی ....

سه استقلالی نزدیک درب خروج/ شفر به دنبال مهاجم خارجی

- تیم فوتبال استقلال فصل متفاوتی را به نسبت سال‌های گذشته پشت سر می‌گذارد. کنار رفتن علیرضا منصوریان و....

بگرد تا بگردیم

    این گیاهان منبع پروتئین هستند



    ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۹:۳۴:۳۷

    فناوری-میزان

    این گیاهان منبع پروتئین هستند خبرگزاری میزان- متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،  گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند و میزبانان ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شوند.   البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید:     عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس خود عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ است.   لوبیا: یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان کمک می کند. علاوه بر این، لوبیا دارای آمینو اسیدی به نام «لیسین» است که یکی از ۹ پروتئین پایه برای بدن محسوب می شود.   سویا: یکی از کمیاب ترین منابع پروتئین کامل است به این معنی که تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود جای داده است. یک فنجان سویای پخته شده، ۲۹ گرم پروتئین را داراست. توفو، که از نوعی دانه سویا درست می شود، اگرچه میزان کافی پروتئین را دارا نیست اما می تواند ۲۰ گرم از آن را در خود جای دهد. مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید.  این گیاهان منبع پروتئین هستند دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها ۱۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند.   دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. ۲ قاشق غذاخوری از این دانه ها ۶ گرم پروتئین و ۱۲ گرم فیبر به بدن می رساند. دانه های چیا منابع مفید اسیدهای چرب امگا ۳ نیز محسوب یم شوند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و عملکرد مغز را افزایش می دهند. ضمنا پایین آورنده کلسترول خون نیز هستند.   دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. این ماده علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می کند( یک چهارم پیمانه از آن حدود ۶ گرم پروتئین وارد بدن می کند) سرشار از اسید لینولئیک نیز هست و می تواند به کاهش وزن کمک کند. این ماده منبع غنی از ویتامینEو سلنیوم است و می تواند پوست شادابی برایتان به ارمغان بیاورد.   کلم بروکلی: کلم بروکلی یک سبزی فوق العاده است و نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد( یک پیمانه از آن ۲ و نیم گرم فیبر و ۲ و نیم گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین سی است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ ‌های خود پوره کنید یا ان را به صورت خام مصرف نمایید. برای اینکه مواد مغذی آن را حفظ کنید از پختن بیش از حدش خودداری نمایید. منبع: آوای سلامت  انتهای پیام/
    برچسب ها : این,گیاهان,منبع,پروتئین,هستند,




بازار (۲۶-۰۹-۱۳۹۶)
# نرخ
طلای 18 عیار ۱۲۸۲۰۰
طلای 24 عیار ۱۷۰۹۰۰
اونس طلا ۱۲۵۶۱
سکه قدیم ۱۳۶۱۰۰۰
سکه جدید ۱۴۰۰۰۰۰
نیم سکه ۶۹۷۰۰۰
ربع سکه ۳۹۹۰۰۰
سکه گرمی ۲۶۶۵۰۰
دلار ۰
یورو ۵۰۰۴
درهم ۱۱۶۰
سینماچه خبر
به ترتیب رتبه - هر چهارشنبه
آینه بغل
کارگردان : منوچهر هادی
فروش کل : ۳,۱۹۶,۷۸۷,۰۰۰ تومان
خالتور
کارگردان : آرش معیریان
فروش کل : ۵,۳۷۵,۳۴۵,۰۰۰ تومان
ثبت با سند برابر است
کارگردان : بهمن گودرزی
فروش کل : ۲,۰۷۹,۸۴۸,۰۰۰ تومان
قاتل اهلی
کارگردان : مسعود کیمیایی
فروش کل : ۱,۶۷۰,۱۵۸,۰۰۰ تومان
آذر
کارگردان : محمد حمزه ای
فروش کل : ۴۶۱,۴۰۵,۰۰۰ تومان
شکلاتی
کارگردان : سهیل موفق
فروش کل : ۲۴۳,۴۷۶,۰۰۰ تومان
صفر تا سکو
کارگردان : سحر مصیبی
فروش کل : ۲۷۲,۷۵۴,۰۰۰ تومان
وقتی برگشتم...
کارگردان : وحید موسائیان
فروش کل : ۱۷۷,۹۵۸,۰۰۰ تومان
خفه‌گی
کارگردان : فریدون جیرانی
فروش کل : ۳,۹۵۹,۴۶۵,۰۰۰ تومان
قهرمانان کوچک
کارگردان : حسین قناعت
فروش کل : ۲,۳۹۸,۸۰۰,۰۰۰ تومان
زرد
کارگردان : مصطفی تقی زاده
فروش کل : ۴,۸۰۵,۶۸۸,۰۰۰ تومان
خانه دختر
کارگردان : شهرام شاه حسینی
فروش کل : ۲,۸۴۳,۸۸۵,۰۰۰ تومان
اشنوگل
کارگردان : هادی حاجتمند و علی سلیمانی سرندی
فروش کل : ۸۸,۵۱۴,۰۰۰ تومان
حقه باز دم دراز
کارگردان : علی رضا محمودزاده
فروش کل : ۴۴۸,۵۱۰,۰۰۰ تومان
غیر مجاز
کارگردان : حسن یکتاپناه
فروش کل : ۲۶۶,۶۰۲,۰۰۰ تومان
انزوا
کارگردان : مرتضی علی عباس میرزایی
فروش کل : ۱۰۲,۸۸۰,۰۰۰ تومان
فهرست مقدس (انیمیشن)
کارگردان : محمد امین همدانی
فروش کل : ۲۸,۴۰۵,۰۰۰ تومان
پینوکیو، عاموسردار و رییسعلی
کارگردان : سیدرضا صافی
فروش کل : ۱۲,۶۱۲,۰۰۰ تومان
اکسیدان
کارگردان : حامد محمدی
فروش کل : ۱۰,۷۸۵,۷۱۵,۰۰۰ تومان
ملی و راه های نرفته اش
کارگردان : تهمینه میلانی
فروش کل : ۱,۹۸۵,۰۳۷,۰۰۰ تومان
بیست و یک روز بعد
کارگردان : محمدرضا خردمندان
فروش کل : ۱,۲۰۴,۸۶۵,۰۰۰ تومان
ایتالیا ایتالیا
کارگردان : کاوه صباغ زاده
فروش کل : ۱,۳۰۳,۴۴۰,۰۰۰ تومان
رقص پا
کارگردان : مزدک میرعابدینی
فروش کل : ۱۱,۶۰۳,۰۰۰ تومان
آزاد به قید شرط
کارگردان : حسین شهابی
فروش کل : ۲۵۹,۲۳۹,۰۰۰ تومان
شَنل
کارگردان : حسین کندری
فروش کل : ۲۴۵,۸۸۲,۰۰۰ تومان
من و شارمین
کارگردان : بیژن شیرمرز
فروش کل : ۱,۲۰۴,۰۹۷,۰۰۰ تومان
تابستان داغ
کارگردان : ابراهیم ایرج زاد
فروش کل : ۱,۲۹۸,۲۰۸,۰۰۰ تومان
مالاریا
کارگردان : پرویز شهبازی
فروش کل : ۱۸۲,۷۰۶,۰۰۰ تومان
100 درجه



تمامی حقوق برای پویش وب محفوظ است . هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر قانونی می باشد.