امروز : سه شنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۶ / Tuesday 17 October 2017

پیش‌بینی ایجاد ۶ ناحیه صنعتی در مناطق روستایی شهرستان اهر

- به گزارش خبرنگار مهر، احمد نیک‌نفس شامگاه دوشنبه در جمع دهیاران شهرستان اهر با اشاره به اینکه علی‌رغ....

ریشه شهرستان اهر و منطقه ارسباران فرهنگی است

- به گزارش خبرنگار مهر، زاهد محمودی عصر دوشنبه در دیدار با عوامل اجرایی جشنواره سراسری تئاتر کوتاه اهر....

آخرین وضعیت بازسازی مناطق زلزله زده سراب و سیل زده آذرشهر

- به گزارش خبرنگار مهر، حافظ باباپور شامگاه دوشنبه در آیین تودیع و معارفه مدیر سابق و جدید بنیاد مسکن ....

دولت‌های غربی روی نظام ما حساب باز می‌کنند

- به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان به نقل از پایگاه خبری پلیس، آیت‌الله حسین مظاهری در دیدار فرما....

کارفرما، کارگر، دولت و مجلس باید در یک مسیر باشند

- به گزارش خبرگزاری فارس از سیرجان، سهیلا جلودارزاده عصر امروز در جلسه اقتصاد مقاومتی در مجتمع سنگ&zwn....

بازگشت ثبات به بازار نفت با احتمال تمدید قرارداد اوپک

- روز دوشنبه، پس از تعطیلی دو روزه بازار، قیمت نفت برنت ثابت ماند و وست تگزاس اینترمدیت آمریکا اندکی ....

۲ میلیون و ۵۰۰ واحد خالی کشور متعلق به چه افرادی است؟

- چگونه قیمت مسکن افزایش می یابد؟ ۲ میلیون و ۵۰۰ واحد خالی کشور متعلق به ....

تصادف در جاده باغملک به اهواز با 4 کشته

- آفتاب‌‌نیوز : سرهنگ رضا دولتشاهی شامگاه دوشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: این تصادف ساعت 16 و....

ترامپ: تعامل با کره‌شمالی ناموفق بوده/سیاست نتیجه نداد!/ ماتیس: ارتش برای گزینه‌‌نظامی در قبال کره‌شمالی آماده باشد

- آفتاب‌‌نیوز : جیمز ماتیس، وزیر دفاع آمریکا به تبیین راهبرد کشورش در قبال کره‌شمالی برای نیروهای ار....

فردا؛ دومین پیاده‌روی فضایی در ایستگاه فضایی بین‌المللی انجام می‌شود

- فردا؛ دومین پیاده‌روی فضایی در ایستگاه فضایی بین‌المللی انجام می‌شود خبرگزاری میزان- ر....

در پی تجمع مردم استان فارس در مقابل موسسه نور/ پلیس فتا:مشتریان موسسه مالی اعتباری نور نگران نباشند

- در پی تجمع مردم استان فارس در مقابل موسسه نور/ پلیس فتا:مشتریان موسسه مالی اعتباری نور نگران....

امضای تفاهم نامه همکاری بانکی بین ایران و ترکیه

- توافقنامه همکاری میان بانک مرکزی ایران و اکو بانک ترکیه به امضای نمایندگان دو طرف - حسین یعقوبی میا....

رویترز: ایران به امریکا پاسخ کوبنده می دهد

- خبرگزاری رویترز روز دوشنبه گزارش داد: ایران قول داده است در صورتی که آمریکا سپاه پاسداران را به عنو....

شکایت طارمی به CAS رسید؛در انتظار قرار موقت

- به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مهدی طارمی مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس که با محرومیتی 4 ماهه ....

کره‌شمالی: تروریست‌های سیا قصد ترور "اون" را داشتند

- به گزارش پایگاه اینترنتی روزنامه ایندیپندت، خبرگزاری رسمی کره‌شمالی در گزارشی عنوا....

این 10 ماده غذایی را در سبد خوراکی‌هایتان جا دهید/ چطور می‌توان جلوی ابتلا به سرطان سینه را گرفت؟

- به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از راشا تودی، هیچ ماده غذایی نمی‌تواند به طور کا....

ضرورت افزایش اختلاف قیمت بنزین و سی ان جی

- به گزارش افکارنیوز، اردشیر دادرس رئیس انجمن صنفی جایگاه داران سی.ان.جی در بر....

بازار میوه وصیفی به کدام سمت و سو می رود؟

- به گزارش افکارنیوز، حسن صابری رییس اتحادیه بارفروشان،از افزایش قیمت لیمو ترش....

چه کسانی زودتر از همه آب مروارید می‌گیرند؟

- به گزارش افکارنیوز، چشم ما یکی از نعمت‌های خداوندی است که شگفتی‌ها....

استقبال نیجریه از تاسیس مرکز تجاری ایران در لاگوس

- به نقل از وزارت اقتصاد، مسعود کرباسیان در دیدار با رئیس کمیته درآمدهای دولتی ارمنستا....

هنیه: ملت‌های مصر و فلسطین سرنوشت مشترکی دارند

- به گزارش ایسنا، به نقل از مرکز اطلاع‌رسانی فلسطین، اسماعیل هنیه، رئیس دفتر سیاسی جنبش مقاومت اس....

لیست نامزدهای توپ طلای دنیا نهایی شد/ مسی و رونالدو هم به جمع کاندیداها اضافه شدند

- به گزارش خبرگزاری تسنیم، با اعلام نام 15 کاندیدای دیگر توپ طلا و قرار گرفتن نام لیونل مسی و کریس رون....

محور ارتباطی ایلام- مهران تا پایان سال آینده چهار بانده می‌شود

- به گزارش خبرنگار مهر، قاسم سلیمانی دشتکی شامگاه امروز در گفتگوی ویژه خبری در صدا و سیمای ایلام اظهار....

۱۱۳ سال طول می‌کشد تا پروژه‌های آبخیزداری لرستان اجرایی شوند

- به گزارش خبرگزاری مهر، محمدحسین بابایی با بیان اینکه استان لرستان به نظر زمین شناسی و اقلیم شناسی در....

تصادف ۳ دستگاه خودرو در جاده کیاسر ۶ مصدوم برجای گذاشت

- زکریا اشکپور سخنگوی مرکز فوریت های پزشکی مازندران در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به اینکه در برخور....

توقف صدور روادید توسط آمریکا تأسف بار است

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از «تی آر تی»، رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه که در سفری رسمی به «کی....

برگزاری دوره آموزشی "زندگی در شهر و حقوق شهروندی"

- به گزارش خبرگزاری مهر، امیر جاوید پور معــــاون امور اجتماعی و فرهنگی این منطقه با بیان خبر فوق گفت:....

‌بازداشت یکی دیگر از مدیران ارشد استان گیلان

- دادستان دادسرای عمومی و انقلاب مرکز استان گیلان با اشاره به بازداشت یکی از مدیران ارشد استان گیلان ....

30 نامزد توپ طلا معرفی شدند؛مسی،رونالدو و دیگران

- به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ امروز سی کاندیدای نهایی دریافت جایزه توپ طلای 2017 معرفی شد....

ورود مسی و تدابیر شدید امنیتی/ عکس

- به گزارش افکارنیوز، دیدار بامداد چهارشنبه برابر اکوادور به نوعی بازی مرگ و ز....

لاوروف: تشدید تنش‌ها در مورد کره‌شمالی غیرقابل قبول است

- به گزارش خبرگزاری رویترز، وزارت امور خارجه روسیه اعلام کرد "سرگئی لاوروف" وزیر امور خارجه این کشور و....

توجه به علوم کاربردی موجب سرافرازی ایران در جهان می‌شود

- به گزارش خبرنگار ایسنا - منطقه خوزستان، دکتر ایرج نظری در همایش ویژه دانشجویان جدیدالورود دانشگاه عل....

مطالبه‌گری جزء روحیه دانشجویی است / دانشجو باید به فکر اصلاح جامعه باشد

- به گزارش خبرنگار ایسنا - منطقه خوزستان، دکتر ساسان موگهی در همایش ویژه دانشجویان جدیدالورود دانشگاه ....

تصاویر/ حافظان نابینای قرآن

- به گزارش دولت بهار به نقل از مهر، در یکی از روستاهای بخش چنارشاهیجان کازرون به نام پیرسبز، خانواده&z....

تسهیلات اشتغال‌زایی مددجویان بندرترکمن ۲.۵ برابر افزایش یافت

- به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از پایگاه خبری کمیته امداد استان گلستان، امان اله حسین پور مدیر کل کم....

تکمیل ۴ بانده شدن محور ارتباطی ایلام- مهران تا پایان سال آینده

- به گزارش خبرنگار مهر، قاسم سلیمانی دشتکی شامگاه امروز در گفتگوی ویژه خبری در صدا و سیمای ایلام اظهار....

توجه ویژه دولت به روستاهای محروم

- به گزارش خبرنگار مهر، زاهد محمودی عصر امروز دوشنبه در جمع دهیاران شهرستان اهر، اظهار کرد: بخشی از زح....

شاعران برگزیده نخستین سوگواره عاشورایی ارس مشخص شدند

- به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل سازمان منطقه آزاد ارس، مراسم اختتامیه....

جشن روز جهانی کودک با آرزوی صلح و شادی برای کودکان برگزار شد

- به گزارش خبرگزاری مهر، احترام برومند مجری پیشکسوت برنامه های کودک و نوجوان در آغاز این برنامه موفقیت....

اجرای برنامه های آموزشی ویژه کودکان و خانواده ها در سراسر تهران

- به گزارش خبرنگار مهر، مجتبی عبدالهی، کودکان را آینده سازان کشور دانست و اظهار داشت: داشتن خانه و کاش....

پیش‌بینی جمع‌آوری 1200 میلیارد ریال نذورات مردمی برای بازسازی عتبات عالیات در کشور/ کار احداث صحن حضرت زهرا(س) در نجف سال آینده تمام می‌شود

- به گزارش خبرگزاری فارس از گچساران، فرناز بیگی عصر امروز در همایش استانی واحد خواهران ستاد بازسازی عت....

سپاه و وزارت خارجه در دفاع از ارزش‌ها و اقتدار ملی یک‌دل هستند

- به گزارش حوزه امنیتی دفاعی خبرگزاری فارس، سردار سرلشکر محمدعلی جعفری فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب....

هشدار نسبت به پیش‌فروش غیرقانونی خودرو + اسامی 7 شرکت متخلف

- اتاق خبر 24: امروز سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان به عنوان بازوی اجرایی وزارت صنعت، م....

آغاز مرحله دوم مایه کوبی دام سنگین علیه تب برفکی در آذربایجان غربی

- آغاز مرحله دوم مایه کوبی دام سنگین علیه تب برفکی در آذربایجان غربی گروه اجتماعی: مدیرکل دامپزش....

اعلام آمادگی صداوسیما برای اختصاص فرصت برابر به نمایندگان/معاون صدا: شاهد فراجناحی‌ترین دوران صداوسیما هستیم

- آفتاب‌‌نیوز : حمید شاه‌آبادی در نشست مشترک مدیران بخش‌های مختلف سازمان صداوسیما با تعدادی از نماین....

رکابزنان ایرانی بسیار توانمند هستند/ مردم آذربایجان ایران بسیار خونگرم و شاد هستند

- رکابزن هلندی در گفت‌وگو با میزان رکابزنان ایرانی بسیار توانمند هستند/ مردم آذربایجان ایران بس....

بگرد تا بگردیم

    درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای



    ۱۳۹۶-۰۵-۲۰ ۱۹:۲۲:۴۹

    فناوری-ساعت 24

    گاهی پشت سر هم خمیازه می‌کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک‌ها نیست. همه‌ می‌خواهند خواب با کیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می‌کنیم تا سرانجام به خواب برویم. با این حال همه سزاوار خوابی خوش هستند. قبل از خواب کتاب بخوانید تا راحت‌تر بخوابید یکی از بهترین و معروف‌ترین ترفندهای خوابیدن، خاموش کردن چراغ‌های اضافه، رفتن زیر پتو و خواندن کتاب قطور است. نیاز نیست کتابی روشنفکرانه انتخاب کنید، بلکه گاهی کتابی خسته‌کننده یا کسالت‌بار ممکن است به خوبی شما را به عالم خواب ببرد. خواندن، شما را وادار می‌کند تا از لوازم الکترونیکی‌تان و وسایلی که ذهن شما از نظر دیداری تحریک می‌کنند، جدا شوید و در نتیجه راحت‌تر بخوابید. بنابراین دفعه‌ی بعد که در خوابیدن مشکل داشتید، یکی از کتاب‌های کتابخانه‌تان را بردارید. شاید این کار بهترین راه حل برای خوابیدن باشد. ساعت مشخصی برای خوابیدن تنظیم کنید تعیین زمان خاصی برای رفتن به رختخواب، شما را وادار می‌سازد که هر شب در آن ساعت بخوابید و این کار به دلیل اینکه سریع‌تر به رختخواب می‌روید، بسیار مفید خواهد بود. عمل به این نکته، نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر روانی هم به شما کمک می‌کند. تنظیم ساعت برای خواب، به ذهن‌تان یادآوری می‌کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم‌چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن‌تان را متعادل می‌سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع‌تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. برای راحت خوابیدن رژیم غذایی سالم‌ داشته باشید همه می‌دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی‌کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی‌تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم‌گیری کاهش می‌دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن‌تان می‌شود. حتی اضافه کردن مقدار بیشتری گوشت بوقلمون که سرشار از تریپتوفان است، باعث القای حس خواب‌ آلودگی در شما شده و فاصله‌ی زمان بیداری تا خوابیدن را کمتر می‌کند. اتاق سرد برای خواب مناسب‌تر از اتاق گرم است راه حل دیگر برای سریع‌تر خوابیدن، تا حد امکان خنک نگه‌داشتن دمای اتاق است، اما باید مراقب بود خیلی سرد نشود. سال‌ها مطالعات علمی نشان داده‌اند که در زمان تلاش برای خوابیدن، دمای بدن‌تان بسیار با اهمیت است؛ چنان‌که در هنگام خواب دمای بدن به طور طبیعی کاهش می‌یابد. بنابراین خنک بودن اتاق خواب مهم است. همان‌طور که پس از یک حمام داغ به خاطر کاهش دمای بدن‌تان احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، بهترین کار در زمان خواب، باز کردن پنجره یا روشن کردن پنکه برای خنک نگه داشتن هواست. برای راحت خوابیدن، قبل از خواب یوگا تمرین کنید اگر علاقه‌مند به انجام کاری تا حدی غیرمتعارف هستید، تحقیقات پیشنهاد می‌دهند که انجام یوگا می‌تواند بدن‌تان را آرام ساخته و کمک کند تا در زمانی کوتاه‌تر به خواب بروید. یوگا به عنوان ترفندی برای خوابیدن، مدت طولانی است که مشتریان زیادی پیدا کرده و ارزش امتحان کردن را دارد. مجموعه حرکاتی خاص مثل «سلام بر ماه» که به آرامی و با ملایمت انجام می‌شوند، باعث افزایش احساس آرامش و خروج دردهایی از بدن‌تان خواهد شد که احتمالا پیش از این در طول شب باعث بی‌خوابی‌تان می‌شدند. یوگا به خاطر فوایدی که برای سلامتی دارد، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، پس اگر شبی بی‌خواب شُدید کافی است دست خود را برای انجام یکی از حرکات یوگا بالا ببرید و بلافاصله آرام شده و به خواب بروید. مراقبه ذهن را آرام کرده و خواب را تسهیل می کند انقلاب تمرکز ذهن در حال درنوردیدن همه‌ی شهرها و فرهنگ‌هاست و به عنوان راهکاری مفید برای هر کسی که نیاز به کمک دارد، معرفی می‌شود و البته دلیلی خوب هم برای آن وجود دارد. در واقع همیشه از تمرکز ذهن به عنوان نوعی درمان برای هر بیماری فیزیکی یا روانی یاد می‌شود که در اینجا بیماری مدنظر ما، مشکل در خوابیدن است. تمرکز ذهن به شما کمک می‌کند تا ذهن مضطرب‌تان را آرام کرده و با تمرکز بر تنفس آهسته و منظم‌تان بتوانید بهتر بخوابید. در واقع «تنفس اوجایی (ujjayi)» یا «تنفس صدای اقیانوس» از بهترین تکنیک‌ها برای آرام شدن و به خواب رفتن است. (در هر دو نوع تنفس، عمل دم و بازدم به چند مرحله تقسیم شده و برای هر مرحله تکنیک مشخصی پیاده می‌شود) برای راحت خوابیدن مقداری شیر گرم بنوشید گاهی داستان‌های قدیمیِ مادربزرگ‌ها، نشانه‌هایی از منطق و واقعیت در خود دارند. مثلا این گفته‌ی قدیمی که نوشیدن شیر گرم به خوابیدن کمک می‌کند، نه تنها درست است بلکه ترفندی مفید برای کسانی است که می‌خواهند زودتر به خواب بروند. البته به دلیل بحث‌های پیرامون اثرگذاری تریپتوفان در خوابیدن، در حال حاضر تردیدهایی وجود دارد که شیر گرم یا نوشیدنی‌هایی با پایه‌ی شیر، باعث خواب‌ آلودگی می‌شوند؛ با این حال روان‌شناسان اثر ناخودآگاه نوشیدن شیر گرم را در نظر می‌گیرند، که به تجربه‌ی نوزادی و زمان نوشیدن شیر مادر و آرامش همراه با آن مربوط است. بنابراین به جای استفاده از چشم‌بند خواب، یک لیوان شیر گرم بنوشید تا در موقع بیدار شدن اول صبح، احساس بهتری داشته باشید. برای راحت خوابیدن، مصرف کافئین را قطع کنید یکی از بهترین ترفندهای خوابیدن، قطع اعتیادآورترین ماده‌ی شیمیایی رایج است: درست حدس زدید، کافئین! بله، همه‌ی ما در روز مقداری کافئین را چه با چای و قهوه و چه با شکلات مصرف می‌کنیم. با این حال اگر می‌خواهید مطمئن شوید که در سریع‌ترین زمان ممکن به خواب می‌روید، مصرف کافئین را از زمانی مشخص در روزتان قطع کنید. مطالعات نشان می‌دهد قطع کافئین قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر هم کیفیت خواب را افزایش می‌دهد و هم زمان به خواب رفتن را سریع‌تر می‌کند. پس برای اینکه مقداری پیشرفت در بهبود روند خوابیدن‌تان ببینید، قهوه یا چای عصرانه را از برنامه‌تان حذف کنید. برای راحت خوابیدن لوازم الکترونیکی را خاموش کنید یکی از مهم‌ترین ترفندهای خواب برای افراد امروزی و مدرن، دور کردن لوازم الکترونیکی از اتاق خواب و کنار گذاشتن‌شان است. مطالعات بی‌شماری نشان داده‌اند که نور آبی لوازم الکترونیک، توانایی مغزتان برای آغاز آرام شدن جهت خوابی با کیفیت بهتر را مختل کرده و حتی قبل از خواب، آرامش را از شما می‌گیرد. در عوض، سعی نمایید تا لپ‌تاپ، موبایل یا تبلت خود را یک ساعت پیش از خواب، خاموش کنید تا ذهن‌تان به خوبی آرام گیرد و در نتیجه به کیفیت خوابی که سزاوار آن هستید، برسید. برای راحت خوابیدن پرده‌های ضخیم بخرید اگر به دنبال ترفندی راحت و مفید برای خوابیدن هستید، بهتر است برای خرید پرده‌های ضخیم هزینه کنید. وقتی انواع نور از لامپ حیاط همسایه و چراغ‌های خیابان تا نور ماشینی که ساعت ۱ نصف شب از کوچه رد می‌شود، بر اتاق شما تأثیر می‌گذارد، خوابیدن سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد. پرده‌های ضخیم نه تنها مانع رسیدن نور می‌شوند، بلکه کمک می‌کنند تا برای زمانی طولانی بخوابید و هیچ اختلالی در خواب‌تان ایجاد نشود. $(document).ready(function () { // be carefull, it should be handled inside JS: salamat, saat24, shahriyar, etc. /*$('video').each(function () { var fl = $(this).is('[data-attrfile]') ? $(this).attr('data-attrfile') : $(this).find('source:first').attr('src'); var img = $(this).is('[poster]') ? $(this).attr('poster') : null; jwplayer($(this).attr('id')).setup({ file: fl, image: img, width: "100%", aspectratio: "4:3", }); });*/ var det = $(".item-meta").detach(); det.insertBefore(".intro-text"); });
    برچسب ها : درمان,بی,خوابی,با,10,ترفند,30,ثانیه,ای,




بازار (۲۵-۰۷-۱۳۹۶)
# نرخ
طلای 18 عیار ۱۲۳۸۰۰
طلای 24 عیار ۱۶۵۱۰۰
اونس طلا ۱۲۹۰۷
سکه قدیم ۱۲۷۱۰۰۰
سکه جدید ۱۳۱۳۰۰۰
نیم سکه ۶۶۱۰۰۰
ربع سکه ۳۷۸۰۰۰
سکه گرمی ۲۵۲۰۰۰
دلار ۰
یورو ۴۷۹۰
درهم ۱۱۱۴
سینماچه خبر
به ترتیب رتبه - هر چهارشنبه
زرد
کارگردان : مصطفی تقی زاده
فروش کل : ۱,۶۹۹,۰۳۰,۰۰۰ تومان
نگار
کارگردان : رامبد جوان
فروش کل : ۲,۳۹۶,۴۹۸,۰۰۰ تومان
ایتالیا ایتالیا
کارگردان : کاوه صباغ زاده
فروش کل : ۵۳۰,۹۴۹,۰۰۰ تومان
ملی و راه های نرفته اش
کارگردان : تهمینه میلانی
فروش کل : ۱,۱۶۸,۲۰۵,۰۰۰ تومان
من و شارمین
کارگردان : بیژن شیرمرز
فروش کل : ۱,۰۷۱,۰۸۱,۰۰۰ تومان
قهرمانان کوچک
کارگردان : حسین قناعت
فروش کل : ۳۷۲,۱۰۸,۰۰۰ تومان
اکسیدان
کارگردان : حامد محمدی
فروش کل : ۱۰,۶۰۶,۹۵۰,۰۰۰ تومان
تابستان داغ
کارگردان : ابراهیم ایرج زاد
فروش کل : ۱,۲۷۶,۸۴۵,۰۰۰ تومان
مالاریا
کارگردان : پرویز شهبازی
فروش کل : ۱۱۶,۱۴۰,۰۰۰ تومان
رگ خواب
کارگردان : حمید نعمت الله
فروش کل : ۴,۸۸۸,۶۷۶,۰۰۰ تومان
ساعت 5 عصر
کارگردان : مهران مدیری
فروش کل : ۹,۰۸۷,۶۷۶,۰۰۰ تومان
سارا و آیدا
کارگردان : مازیار میری
فروش کل : ۲,۶۱۷,۹۶۹,۰۰۰ تومان
نهنگ عنبر ۲: سلکشن رویا
کارگردان : سامان مقدم
فروش کل : ۲۰,۹۱۲,۹۷۷,۰۰۰ تومان
بیست و یک روز بعد
کارگردان : محمدرضا خردمندان
فروش کل : ۱,۱۷۹,۴۷۴,۰۰۰ تومان
ماجان
کارگردان : رحمان سیفی آزاد
فروش کل : ۹۵,۴۲۵,۰۰۰ تومان
پا تو کفش من نکن!
کارگردان : محمد حسین فرحبخش
فروش کل : ۱,۲۳۷,۷۱۶,۰۰۰ تومان
زیر سقف دودی
کارگردان : پوران درخشنده
فروش کل : ۲,۷۹۶,۲۶۰,۰۰۰ تومان
دریاچه ماهی
کارگردان : مریم دوستی
فروش کل : ۲۳,۴۳۹,۰۰۰ تومان
مادرِ قلبْ اتمی
کارگردان : علی احمدزاده
فروش کل : ۱,۳۱۹,۸۳۶,۰۰۰ تومان
دو عروس
کارگردان : داود موثقی
فروش کل : ۵۶,۸۹۶,۰۰۰ تومان
فصل نرگس
کارگردان : نگار آذربایجانی
فروش کل : ۲۳۱,۳۹۰,۰۰۰ تومان
گذر موقت
کارگردان : افشین هاشمی
فروش کل : ۱۷۱,۶۹۹,۰۰۰ تومان
زادبوم
کارگردان : ابوالحسن داودی
فروش کل : ۵۰۰,۷۸۱,۰۰۰ تومان
مالیخولیا
کارگردان : مرتضی آتش زمزم
فروش کل : ۲۱,۱۵۱,۰۰۰ تومان
حقه باز دم دراز
کارگردان : علی رضا محمودزاده
فروش کل : ۲۶,۴۰۸,۰۰۰ تومان
ماه در جنگل
کارگردان : سیامک شایقی
فروش کل : ۶,۰۲۲,۰۰۰ تومان
حریر
کارگردان : فریال بهزاد
فروش کل : ۳,۸۳۰,۰۰۰ تومان
100 درجه



تمامی حقوق برای پویش وب محفوظ است . هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر قانونی می باشد.