امروز : دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶ / Monday 18 December 2017

2 تلاوت جدید از «حامد ولی‌زاده»

- 2 تلاوت جدید از «حامد ولی‌زاده» گروه شبکه اجتماعی: تلاوت آیاتی از سوره مبارکه آل‌عمران و سوره ....

نشست «آیا اخلاق بر فرامین الهی مبتنی است» برگزار می‌شود

- نشست «آیا اخلاق بر فرامین الهی مبتنی است» برگزار می‌شود گروه اندیشه: نشست «آیا اخلاق بر فرامین....

فعالیت 14 هزار مدرسه قرآنی در مراکش

- فعالیت 14 هزار مدرسه قرآنی در مراکش گروه بین‌الملل: وزیر اوقاف و امور اسلامی مراکش از فعالیت ب....

همایش بین‌المللی ادیان ابراهیمی و همزیستی مسالمت‌آمیز

- همایش بین‌المللی ادیان ابراهیمی و همزیستی مسالمت‌آمیز کانون خبرنگاران نبأ: همایش بین‌المللی اد....

ارائه مشاوره‌های سبک زندگی ایرانی _ اسلامی در نمایشگاه ناشران جهان اسلام

- ارائه مشاوره‌های سبک زندگی ایرانی _ اسلامی در نمایشگاه ناشران جهان اسلام گروه اجتماعی: در نوزد....

استان قم در عرصه فناوری موفق عمل کرده است

- استان قم در عرصه فناوری موفق عمل کرده است گروه فرهنگی: رئیس پارک علم و فناوری استان قم با بیان....

تجلیل استاندار قم از تلاش‌های علمی و پژوهشی جهاد دانشگاهی

- تجلیل استاندار قم از تلاش‌های علمی و پژوهشی جهاد دانشگاهی گروه اجتماعی: استاندار قم با بیان ای....

10 مرکز فرهنگی در محله‌های قم راه‌اندازی شد

- 10 مرکز فرهنگی در محله‌های قم راه‌اندازی شد گروه اجتماعی: اداره کل تبلیغات اسلامی استان قم در ....

پیام مهم محمد(ص) گشودن مسیر عقلانیت و معنویت به اتکای قرآن کریم برای انسان‌ها بود

- پیام مهم محمد(ص) گشودن مسیر عقلانیت و معنویت به اتکای قرآن کریم برای انسان‌ها بود گروه جامعه: ....

مصلح بزرگ جهانى آخرالزمان در آيات قرآن‏

- مصلح بزرگ جهانى آخرالزمان در آيات قرآن‏ صالحینی که وارثان زمین قلمداد شده‌اند و در آخرالزمان ح....

برگزاری جشنواره قرآن و عترت در مدارس علمیه بانوان خوزستان

- برگزاری جشنواره قرآن و عترت در مدارس علمیه بانوان خوزستان گروه فعالیت‌های قرآنی: جشنواره سراسر....

6.6 میلیارد تومان زکات در زنجان جمع‌آوری شد

- 6.6 میلیارد تومان زکات در زنجان جمع‌آوری شد گروه اجتماعی: مدیرکل کمیته امداد استان زنجان گفت: ....

مهد قرآن‌ دولت‌آباد؛ میزبان جشن میلاد پیامبر اکرم(ص)

- مهد قرآن‌ دولت‌آباد؛ میزبان جشن میلاد پیامبر اکرم(ص) گروه مؤسسات قرآنی مردم‌نهاد: مهد قرآن‌ کر....

همکاری دو سازمان قرآنی بر تقویت بخش مردمی موسسأت قرآنی

- همکاری دو سازمان قرآنی بر تقویت بخش مردمی موسسأت قرآنی حجت‌الاسلام‌ و المسلمین حسینی گفت: بنای....

محاکمه‌ای بزرگ در آمریکا/اعتراف «فلین» بلای جان «ترامپ» خواهد شد؟‌/چرا رییس‌جمهوری آمریکا درباره ارتباط با روس‌ها دروغ گفت؟

- آفتاب‌‌نیوز : سرویس بین‌الملل- شبکه خبری «سی ان ان» با انتشار گزارشی به نتیجه اخیر دادگاه «مایکل ف....

انتقاد شدید رئیس‌‌قوه‌قضائیه از احمدی‌نژاد: در چند دقیقه،۵۰ دروغ گفت/این خیانت نیست؟

- آفتاب‌‌نیوز : آیت الله صادق آملی لاریجانی در همایش قانون اساسی و آرمان‌های انقلاب اسلامی که از سوی....

می‌توانستیم استقلال را ببریم/ امیدوارم اعتماد جلالی به اعتماد کی‌روش ختم شود

- نیازمند در گفت‌و‌گو با میزان: می‌توانستیم استقلال را ببریم/ امیدوارم اعتماد جلالی به اعتماد ....

فلک‌ الافلاک در وضعیت مناسب و پایداری به‌سر می‌برد

- پاسخ مدیرکل امور پایگاه‌های میراث جهانی به یک نگرانی فلک‌ الافلاک در وضعیت مناسب و پایداری ب....

طرح مردم‌یاری ارتش در منطقه شرق و جنوب شرق کشور از فردا آغاز می‌شود

- امیر رجبی: طرح مردم‌یاری ارتش در منطقه شرق و جنوب شرق کشور از فردا آغاز می‌شود خبرگزار....

فرهنگ منحط غرب بنیاد خانواده و جوامع بشری را نابود می‌کند/ کیست که نداند «داعش» ساخته غربی‌هاست

- حجت‌الاسلام و المسلمین محمدی گلپایگانی: فرهنگ منحط غرب بنیاد خانواده و جوامع بشری را نابود م....

کشف بیش از 7 کيلوگرم مواد مخدر در قزوين

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۲۰ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۳۵: ۱۱ قزوین » عمومی ....

بانک‌ها امسال سررسید چاپ نمی‌کنند

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۱۸ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۳۹: ۱۱ اقتصادی » بانک و بیمه ....

مواظب باشیم دشمنان وحدت و اتحاد ما خدشه دار نکنند

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۱۳ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۴۰: ۱۱ هرمزگان » عمومی ....

برگزاری جشن هفته وحدت در دانشکده کشاورزی شاهرود+عکس

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۱۹ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۴۴: ۱۱ سمنان » عمومی ....

ایجاد شناسنامه زیستی استان تا پایان سال جاری

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۵۱: ۱۱ گیلان » عمومی ....

برگزاری جشن ازدواج دانشجویی در دانشگاه علوم پزشکی شاهرود+عکس

- کد خبر: ۸۹۵۷۴۲۳ تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۳۹۶- ۵۴: ۱۱ سمنان » عمومی ....

خاصیت‌های بی نظیر روغن کلزا که شاید ندانید

- روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد، چون این دو نوع اسید در ....

به دیجیکالا و بامیلو پیشنهاد دهید

- شاید اولین چیزی که از BLACK FRIDAY در ذهن داشته باشیم ویدئوهای صف های عریض و طویل فروشگاه هایی باشد....

فرمانده نیروی دریایی ارتش: کشتی های جنگی ایران در نیمه اول سال آینده به نزدیکی سواحل آمریکا می روند

- کشتی های جنگی ایران در نیمه اول سال آینده به نزدیکی سواحل آمریکا می روند دریادار حسین خانزادی ....

برگزاری سومین کنگره فصلی شعر کوتاه فاطمی

- به گزارش رجانیوز؛ «یوسف رحیمی»، با اعلام این خبر گفت: این کنگره به صورت مجازی و در دو قا....

اندیشه های حزب حکمت ملی عراق

- اهداف این جریان نوپای سیاسی ، ایجاد دولتی با دیدگاههای امروزی جهان و بر پایه هویت ملی وا....

پشت پرده تقلب در طلافروشی‌ها

- محمد کشتی‌آرای در پاسخ به اینکه در مواردی دیده شده طلافروشی‌ها به بهانه کم بود....

چابهار به قطب بزرگ تجاری ایران تبدیل می‌شود

- عباس آخوندی  صبح امروز در حاشیه افتتاح فاز نخست بندر شهیدبهشتی چابهار درباره جزییات....

مردم برای شاد بودن و خالی کردن عقده‌های خود به سینما می‌روند

- به گزارش افکارنیوز، گزیده اظهارات جیرانی را در ادامه می‌خوانید:* سینمای....

مهمانان فصل سرمای ساحل کارون/ عکس

- به گزارش افکارنیوز،          &n....

کره شمالی: ترامپ برای جنگ هسته ای التماس می کند!

- به گزارش افکارنیوز، سخنگوی وزارت امور خارجه کره شمالی روز گذشته (شنبه) در یک....

حذف سری جدید از یارانه بگیران توسط مجلس

- به گزارش افکارنیوز، قانون هدفمندی یارانه از سال 89 آغاز و هر ماه حدود 75 میل....

طارمی به دنبال رای نهایی CAS/ احتمال تخفیف دادگاه به مهاجم پرسپولیس؟

- به گزارش افکارنیوز، محرومیت ۴ ماهه مهدی طارمی به دلیل شکایت باشگاه ریزه اسپو....

بازیکن محبوب سپاهان به بازی با استقلال می رسد؟

- به گزارش افکارنیوز، رسول نویدکیا در بازی گذشته سپاهان مقابل استقلال خوزستان ....

بازگشت ستاره پرسپولیس به روزهای خوب + عکس

- کمال کامیابی نیا دوباره به روزهای خوب خود برگشته است. هافبکی که وقتی مصدوم شد، پرسپولیس در خط میانی ....

سه استقلالی نزدیک درب خروج/ شفر به دنبال مهاجم خارجی

- تیم فوتبال استقلال فصل متفاوتی را به نسبت سال‌های گذشته پشت سر می‌گذارد. کنار رفتن علیرضا منصوریان و....

بگرد تا بگردیم

    درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای



    ۱۳۹۶-۰۵-۲۰ ۱۹:۲۲:۴۹

    فناوری-ساعت 24

    گاهی پشت سر هم خمیازه می‌کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک‌ها نیست. همه‌ می‌خواهند خواب با کیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می‌کنیم تا سرانجام به خواب برویم. با این حال همه سزاوار خوابی خوش هستند. قبل از خواب کتاب بخوانید تا راحت‌تر بخوابید یکی از بهترین و معروف‌ترین ترفندهای خوابیدن، خاموش کردن چراغ‌های اضافه، رفتن زیر پتو و خواندن کتاب قطور است. نیاز نیست کتابی روشنفکرانه انتخاب کنید، بلکه گاهی کتابی خسته‌کننده یا کسالت‌بار ممکن است به خوبی شما را به عالم خواب ببرد. خواندن، شما را وادار می‌کند تا از لوازم الکترونیکی‌تان و وسایلی که ذهن شما از نظر دیداری تحریک می‌کنند، جدا شوید و در نتیجه راحت‌تر بخوابید. بنابراین دفعه‌ی بعد که در خوابیدن مشکل داشتید، یکی از کتاب‌های کتابخانه‌تان را بردارید. شاید این کار بهترین راه حل برای خوابیدن باشد. ساعت مشخصی برای خوابیدن تنظیم کنید تعیین زمان خاصی برای رفتن به رختخواب، شما را وادار می‌سازد که هر شب در آن ساعت بخوابید و این کار به دلیل اینکه سریع‌تر به رختخواب می‌روید، بسیار مفید خواهد بود. عمل به این نکته، نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر روانی هم به شما کمک می‌کند. تنظیم ساعت برای خواب، به ذهن‌تان یادآوری می‌کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم‌چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن‌تان را متعادل می‌سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع‌تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. برای راحت خوابیدن رژیم غذایی سالم‌ داشته باشید همه می‌دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی‌کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی‌تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم‌گیری کاهش می‌دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن‌تان می‌شود. حتی اضافه کردن مقدار بیشتری گوشت بوقلمون که سرشار از تریپتوفان است، باعث القای حس خواب‌ آلودگی در شما شده و فاصله‌ی زمان بیداری تا خوابیدن را کمتر می‌کند. اتاق سرد برای خواب مناسب‌تر از اتاق گرم است راه حل دیگر برای سریع‌تر خوابیدن، تا حد امکان خنک نگه‌داشتن دمای اتاق است، اما باید مراقب بود خیلی سرد نشود. سال‌ها مطالعات علمی نشان داده‌اند که در زمان تلاش برای خوابیدن، دمای بدن‌تان بسیار با اهمیت است؛ چنان‌که در هنگام خواب دمای بدن به طور طبیعی کاهش می‌یابد. بنابراین خنک بودن اتاق خواب مهم است. همان‌طور که پس از یک حمام داغ به خاطر کاهش دمای بدن‌تان احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، بهترین کار در زمان خواب، باز کردن پنجره یا روشن کردن پنکه برای خنک نگه داشتن هواست. برای راحت خوابیدن، قبل از خواب یوگا تمرین کنید اگر علاقه‌مند به انجام کاری تا حدی غیرمتعارف هستید، تحقیقات پیشنهاد می‌دهند که انجام یوگا می‌تواند بدن‌تان را آرام ساخته و کمک کند تا در زمانی کوتاه‌تر به خواب بروید. یوگا به عنوان ترفندی برای خوابیدن، مدت طولانی است که مشتریان زیادی پیدا کرده و ارزش امتحان کردن را دارد. مجموعه حرکاتی خاص مثل «سلام بر ماه» که به آرامی و با ملایمت انجام می‌شوند، باعث افزایش احساس آرامش و خروج دردهایی از بدن‌تان خواهد شد که احتمالا پیش از این در طول شب باعث بی‌خوابی‌تان می‌شدند. یوگا به خاطر فوایدی که برای سلامتی دارد، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، پس اگر شبی بی‌خواب شُدید کافی است دست خود را برای انجام یکی از حرکات یوگا بالا ببرید و بلافاصله آرام شده و به خواب بروید. مراقبه ذهن را آرام کرده و خواب را تسهیل می کند انقلاب تمرکز ذهن در حال درنوردیدن همه‌ی شهرها و فرهنگ‌هاست و به عنوان راهکاری مفید برای هر کسی که نیاز به کمک دارد، معرفی می‌شود و البته دلیلی خوب هم برای آن وجود دارد. در واقع همیشه از تمرکز ذهن به عنوان نوعی درمان برای هر بیماری فیزیکی یا روانی یاد می‌شود که در اینجا بیماری مدنظر ما، مشکل در خوابیدن است. تمرکز ذهن به شما کمک می‌کند تا ذهن مضطرب‌تان را آرام کرده و با تمرکز بر تنفس آهسته و منظم‌تان بتوانید بهتر بخوابید. در واقع «تنفس اوجایی (ujjayi)» یا «تنفس صدای اقیانوس» از بهترین تکنیک‌ها برای آرام شدن و به خواب رفتن است. (در هر دو نوع تنفس، عمل دم و بازدم به چند مرحله تقسیم شده و برای هر مرحله تکنیک مشخصی پیاده می‌شود) برای راحت خوابیدن مقداری شیر گرم بنوشید گاهی داستان‌های قدیمیِ مادربزرگ‌ها، نشانه‌هایی از منطق و واقعیت در خود دارند. مثلا این گفته‌ی قدیمی که نوشیدن شیر گرم به خوابیدن کمک می‌کند، نه تنها درست است بلکه ترفندی مفید برای کسانی است که می‌خواهند زودتر به خواب بروند. البته به دلیل بحث‌های پیرامون اثرگذاری تریپتوفان در خوابیدن، در حال حاضر تردیدهایی وجود دارد که شیر گرم یا نوشیدنی‌هایی با پایه‌ی شیر، باعث خواب‌ آلودگی می‌شوند؛ با این حال روان‌شناسان اثر ناخودآگاه نوشیدن شیر گرم را در نظر می‌گیرند، که به تجربه‌ی نوزادی و زمان نوشیدن شیر مادر و آرامش همراه با آن مربوط است. بنابراین به جای استفاده از چشم‌بند خواب، یک لیوان شیر گرم بنوشید تا در موقع بیدار شدن اول صبح، احساس بهتری داشته باشید. برای راحت خوابیدن، مصرف کافئین را قطع کنید یکی از بهترین ترفندهای خوابیدن، قطع اعتیادآورترین ماده‌ی شیمیایی رایج است: درست حدس زدید، کافئین! بله، همه‌ی ما در روز مقداری کافئین را چه با چای و قهوه و چه با شکلات مصرف می‌کنیم. با این حال اگر می‌خواهید مطمئن شوید که در سریع‌ترین زمان ممکن به خواب می‌روید، مصرف کافئین را از زمانی مشخص در روزتان قطع کنید. مطالعات نشان می‌دهد قطع کافئین قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر هم کیفیت خواب را افزایش می‌دهد و هم زمان به خواب رفتن را سریع‌تر می‌کند. پس برای اینکه مقداری پیشرفت در بهبود روند خوابیدن‌تان ببینید، قهوه یا چای عصرانه را از برنامه‌تان حذف کنید. برای راحت خوابیدن لوازم الکترونیکی را خاموش کنید یکی از مهم‌ترین ترفندهای خواب برای افراد امروزی و مدرن، دور کردن لوازم الکترونیکی از اتاق خواب و کنار گذاشتن‌شان است. مطالعات بی‌شماری نشان داده‌اند که نور آبی لوازم الکترونیک، توانایی مغزتان برای آغاز آرام شدن جهت خوابی با کیفیت بهتر را مختل کرده و حتی قبل از خواب، آرامش را از شما می‌گیرد. در عوض، سعی نمایید تا لپ‌تاپ، موبایل یا تبلت خود را یک ساعت پیش از خواب، خاموش کنید تا ذهن‌تان به خوبی آرام گیرد و در نتیجه به کیفیت خوابی که سزاوار آن هستید، برسید. برای راحت خوابیدن پرده‌های ضخیم بخرید اگر به دنبال ترفندی راحت و مفید برای خوابیدن هستید، بهتر است برای خرید پرده‌های ضخیم هزینه کنید. وقتی انواع نور از لامپ حیاط همسایه و چراغ‌های خیابان تا نور ماشینی که ساعت ۱ نصف شب از کوچه رد می‌شود، بر اتاق شما تأثیر می‌گذارد، خوابیدن سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد. پرده‌های ضخیم نه تنها مانع رسیدن نور می‌شوند، بلکه کمک می‌کنند تا برای زمانی طولانی بخوابید و هیچ اختلالی در خواب‌تان ایجاد نشود. $(document).ready(function () { // be carefull, it should be handled inside JS: salamat, saat24, shahriyar, etc. /*$('video').each(function () { var fl = $(this).is('[data-attrfile]') ? $(this).attr('data-attrfile') : $(this).find('source:first').attr('src'); var img = $(this).is('[poster]') ? $(this).attr('poster') : null; jwplayer($(this).attr('id')).setup({ file: fl, image: img, width: "100%", aspectratio: "4:3", }); });*/ var det = $(".item-meta").detach(); det.insertBefore(".intro-text"); });
    برچسب ها : درمان,بی,خوابی,با,10,ترفند,30,ثانیه,ای,




بازار (۲۷-۰۹-۱۳۹۶)
# نرخ
طلای 18 عیار ۱۲۸۰۰۰
طلای 24 عیار ۱۷۰۷۰۰
اونس طلا ۱۲۵۷۳
سکه قدیم ۱۳۶۱۰۰۰
سکه جدید ۱۳۸۶۰۰۰
نیم سکه ۶۸۶۰۰۰
ربع سکه ۳۹۸۰۰۰
سکه گرمی ۲۶۶۰۰۰
دلار ۰
یورو ۵۰۰۲
درهم ۱۱۵۸
سینماچه خبر
به ترتیب رتبه - هر چهارشنبه
آینه بغل
کارگردان : منوچهر هادی
فروش کل : ۳,۳۶۳,۷۶۸,۰۰۰ تومان
خالتور
کارگردان : آرش معیریان
فروش کل : ۵,۴۱۷,۳۹۲,۰۰۰ تومان
ثبت با سند برابر است
کارگردان : بهمن گودرزی
فروش کل : ۲,۱۰۶,۴۴۷,۰۰۰ تومان
قاتل اهلی
کارگردان : مسعود کیمیایی
فروش کل : ۱,۶۹۲,۰۷۲,۰۰۰ تومان
آذر
کارگردان : محمد حمزه ای
فروش کل : ۴۷۰,۳۱۹,۰۰۰ تومان
شکلاتی
کارگردان : سهیل موفق
فروش کل : ۲۴۸,۸۶۰,۰۰۰ تومان
صفر تا سکو
کارگردان : سحر مصیبی
فروش کل : ۲۷۷,۰۴۱,۰۰۰ تومان
وقتی برگشتم...
کارگردان : وحید موسائیان
فروش کل : ۱۸۰,۵۷۰,۰۰۰ تومان
خفه‌گی
کارگردان : فریدون جیرانی
فروش کل : ۳,۹۶۱,۷۰۱,۰۰۰ تومان
قهرمانان کوچک
کارگردان : حسین قناعت
فروش کل : ۲,۴۰۳,۴۸۳,۰۰۰ تومان
زرد
کارگردان : مصطفی تقی زاده
فروش کل : ۴,۸۰۷,۴۶۴,۰۰۰ تومان
خانه دختر
کارگردان : شهرام شاه حسینی
فروش کل : ۲,۸۴۳,۹۸۲,۰۰۰ تومان
اشنوگل
کارگردان : هادی حاجتمند و علی سلیمانی سرندی
فروش کل : ۹۰,۵۷۷,۰۰۰ تومان
حقه باز دم دراز
کارگردان : علی رضا محمودزاده
فروش کل : ۴۴۹,۴۱۶,۰۰۰ تومان
غیر مجاز
کارگردان : حسن یکتاپناه
فروش کل : ۲۶۷,۰۷۴,۰۰۰ تومان
انزوا
کارگردان : مرتضی علی عباس میرزایی
فروش کل : ۱۰۳,۰۴۱,۰۰۰ تومان
فهرست مقدس (انیمیشن)
کارگردان : محمد امین همدانی
فروش کل : ۲۹,۶۰۷,۰۰۰ تومان
پینوکیو، عاموسردار و رییسعلی
کارگردان : سیدرضا صافی
فروش کل : ۱۳,۱۸۹,۰۰۰ تومان
اکسیدان
کارگردان : حامد محمدی
فروش کل : ۱۰,۷۸۶,۵۸۵,۰۰۰ تومان
ملی و راه های نرفته اش
کارگردان : تهمینه میلانی
فروش کل : ۱,۹۸۵,۱۸۷,۰۰۰ تومان
بیست و یک روز بعد
کارگردان : محمدرضا خردمندان
فروش کل : ۱,۲۰۴,۸۶۵,۰۰۰ تومان
ایتالیا ایتالیا
کارگردان : کاوه صباغ زاده
فروش کل : ۱,۳۰۳,۶۷۸,۰۰۰ تومان
رقص پا
کارگردان : مزدک میرعابدینی
فروش کل : ۱۱,۶۵۷,۰۰۰ تومان
آزاد به قید شرط
کارگردان : حسین شهابی
فروش کل : ۲۵۹,۲۹۰,۰۰۰ تومان
شَنل
کارگردان : حسین کندری
فروش کل : ۲۴۵,۸۸۲,۰۰۰ تومان
من و شارمین
کارگردان : بیژن شیرمرز
فروش کل : ۱,۲۰۴,۰۹۷,۰۰۰ تومان
تابستان داغ
کارگردان : ابراهیم ایرج زاد
فروش کل : ۱,۲۹۸,۲۰۸,۰۰۰ تومان
مالاریا
کارگردان : پرویز شهبازی
فروش کل : ۱۸۲,۷۰۶,۰۰۰ تومان
100 درجه



تمامی حقوق برای پویش وب محفوظ است . هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر قانونی می باشد.