امروز : یکشنبه ۰۶ اسفند ۱۳۹۶ / Sunday 25 February 2018

عرب‌باغی گلایه کرد و رفت

- به گزارش ایسنا از تبریز، طی مراسمی با حضور  دبیر شورای عالی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی، استاندار....

تحولات سوریه | ورود یگان‌های کماندویی به غوطه/ پیشروی ارتش در حومه حماه و ادامه حملات ترکیه به عفرین

- به گزارش خبرنگار خبرگزاری تسنیم در دمشق، یک منبع میدانی از حرکت یگان‌های ویژه ارتش سوریه به سمت....

دادگاه یبن‌ المللی مردمی برای میانمار با صدور حکم متهمان اصلی پایان یافت+تصاویر

- به گزارش گروه دفاتر خبرگزاری تسنیم، جلسه طولانی دادگاه بین‌ المللی مردمی برای میانمار از س....

فراخوان تظاهرات علمای بحرین به‌مناسبت هفتمین سالروز انقلاب 14 فوریه

- به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از المنار، در آستانه فرارسیدن هفتمین سالروز انقلا....

رئیس رژیم صهیونیستی:‌ نتانیاهو دوستم نیست

- به گزارش دولت بهار به نقل از روسیا الیوم، روون ریولین، رئیس رژیم صهیونیستی تصریح کرد که پس از پایان ....

وزیر خارجه هلند استعفا داد

- به گزارش دولت بهار به نقل از النشره، هالبه زیلسترا، وزیر خارجه هلند پس از اینکه به دروغ بودن اظهارات....

جنگنده‌های سعودی 100 راکت به غرب یمن شلیک کردند

- به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، جنگنده‎های سعودی امروز (سه شنبه) بیش از 30 بار منطقه العملیات....

مدارس خوزستان فردا تعطیل نیستند

- به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، در پنجاه و چهارمین روز از فصل زمستان گردوخاک مناطق مختلفی از است....

نیروی انسانی در مسجدسلیمان کاردان، متخصص و قابل اعتماد است

- به گزارش خبرنگار برنا از اهواز، علیرضا گورویی در همایش بررسی چالش های صنعت سیما....

باشکست غولها سهمیه لیگ برتر را گرفتیم

- به گزارش خبرگزاری برنا کرم الهی روز سه شنبه درآغاز تمرینات تیم فوتسال اتحاد خرم آباد....

خلع ید عملی ۱۵ هزار متر مربع زمین در روستای کندهر اسلام آباد غرب

- کیانی مسئول روابط عمومی منابع طبیعی اسلام آبادغرب در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: در راستای حفا....

تابستان سختی در استان بوشهر خواهیم داشت/ لزوم توقف توسعه باغات

- به گزارش خبرنگار مهر، شاپور رجایی عصر سه شنبه در نشست با فرماندار جم با اشاره به برنامه‌ریزی صورت گر....

نیکخواه بهرامی و١٤ بازیکن دیگر به اردوی تیم ملی بسکتبال دعوت شدند

- به گزارش خبرنگار مهر، از روز پنجشنبه دور جدید تمرینات تیم ملی بسکتبال برای شرکت در مسابقات انتخابی ج....

«مهران شاهین‌طبع» سرمربی تیم ملی بسکتبال شد

- به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، طی حکمی از سوی رئیس فدراسیون بسکتبال جمهوری اسلامی ایران، «مه....

تجلیل از کتاب‌های برگزیده در جشن 55 سالگی شورای کودک

- تجلیل از کتاب‌های برگزیده در جشن 55 سالگی شورای کودک گروه ادب ــ همزمان با مراسم جشن پنجاه و پ....

بازدید 14 هزار دانش آموز گیلانی از مناطق عملیاتی جنوب تا پایان سال

- بازدید 14 هزار دانش آموز گیلانی از مناطق عملیاتی جنوب تا پایان سال گروه اجتماعی: دبیر قرارگاه ....

دیدار با خانواده شهدا مهم ترین برنامه های بنیاد و تاکید مقام معظم رهبری است

- کد خبر: ۸۹۸۸۸۷۹ تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۳۹۶- ۴۳: ۲۱ تهران » عمومی ....

دیدار با خانواده معظم 60 شهید خیابان شهادت در یک روز

- کد خبر: ۸۹۸۸۸۸۰ تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۳۹۶- ۴۵: ۲۱ تهران » عمومی ....

جشن تولد شهید حیدرلو، در دبستان شاهد لاله ها برگزار شد

- کد خبر: ۸۹۸۸۸۸۱ تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۳۹۶- ۴۶: ۲۱ تهران » عمومی ....

راهپیمایی حماسی مردم کلاته خیج در ۲۲ بهمن

- کد خبر: ۸۹۸۸۸۸۲ تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۳۹۶- ۵۲: ۲۱ سمنان » عمومی ....

نواخته شدن زنگ سپاس در مدرسه شاهد لاله ها شهرری

- کد خبر: ۸۹۸۸۸۸۳ تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۳۹۶- ۵۳: ۲۱ تهران » عمومی ....

رئیس اسرائیل:‌ نتانیاهو دوستم نیست

- رئیس اسرائیل تلویحاً به این موضوع اشاره کرد که اگر علیه نخست‌وزیر این رژیم رسماً اعلام جرم شود....

روسیه گلوله باران پایگاه خود در سوریه را تکذیب کرد

- وزارت دفاع روسیه گلوله باران پایگاه هوایی حمیمم در سوریه را تکذیب کرد.به گزارش ایرنا، وزارت دفاع رو....

مرد همه کاره پرسپولیس در آغوش کریم باقری+عکس

- به گزارش افکارنیوز، علی علیپور این روزها برای پرسپولیس همه کار می کند. هم گل....

مواجهه با فساد اقتصادی

- رضا رضایی اظهار کرد: بیشتر این پروازها به مقصد اهواز و باقی آنها مربوط به شیراز و مش....

دلار تخت‌گاز می‌رود

- در این رابطه بیان پاره‌ای از یافته‌های علمی موجود که تعدادی از آن در داخل ....

برف و کولاک در هراز

- به گزارش پارس نیوز، سرهنگ سیاوش محبی شامگاه سه شنبه در خصوص وضعیت جاده ها در جمع خبرنگاران گفت....

ظریف و موگرینی در کویت به گفتگو نشستند

- به گزارش پارس نیوز، محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران که عصر امروز (سه شنبه) د....

مریم رجوی: آشوب‌های ایران کار ما بود

- به گزارش پارس نیوز، «مریم رجوی» سرکرده گروهک تروریستی منافقین در مصاحبه با روزنامه....

برای گرفتن نتیجه در لیگ برتر نیازمند حمایت مالی هستیم/موفقیت هایمان بی نظیر است

- به گزارش خبرگزاری برناازلرستان ؛دریکوند امروز سه شنبه در آغاز تمرینات تیم فوتسال جوا....

نمایشگاه فرش ماشینی، موکت و کف‌پوش اصفهان در ایستگاه هشتم

- به گزارش برنا از اصفهان، این نمایشگاه که با حضور 20 مشارکت کننده برگزار می‌شود،....

کولاک شدید و عدم دید کافی

- به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان:دندی-تخت‌سلیمان (در محدوده انتهای حوزه اس....

آغاز تظاهرات مردم بحرین در مناطق مختلف

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رسانه های بحرینی، منابع بحرینی از آغاز تظاهرات مردم بحرین در مناطق م....

پاکستان درباره هرگونه حمله تلافی‌جویانه به هند هشدار داد

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، وزارت خارجه پاکستان امروز درباره هرگونه حمله تلافی جویانه هن....

مهران شاهین طبع سرمربی تیم ملی بسکتبال شد

- به گزارش خبرنگار مهر، در آستانه آغاز دیدارهای تیم ملی بسکتبال در مرحله دوم رقابت های انتخابی جام جها....

پلیس رژیم صهیونیستی خواستار اعلام جرم علیه نتانیاهو در پرونده فساد شد

- به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، رسانه‌های صهیونیستی می‌گویند پلیس اسرائیل از د....

نوسانات نرخ ارز عامل افزایش قیمت طلا

- رئیس کمیسیون تخصصی طلا و جواهر اتاق اصناف ایران افزایش قیمت طلا در روزهای اخیر را وابسته به نوسانات ....

"امام خمینی(ره)" سرنوشت منطقه را تغییر داد

- دبیرکل مجمع علمای شیعه پاکستان: "امام خمینی(ره)" سرنوشت منطقه را تغییر داد خبرگزاری می....

سقوط بالگرد در آمریکا/ 7 نفر کشته و زخمی شدند

- سقوط بالگرد در آمریکا/ 7 نفر کشته و زخمی شدند خبرگزاری میزان- بر اثر سقوط یک فروند با....

ایران و متحدانش اقدامات تحریک آمیز خود را متوقف کنند

- ادعای کاخ سفید: ایران و متحدانش اقدامات تحریک آمیز خود را متوقف کنند خبرگزاری میزان- ک....

خلبان جنگنده اف-16 رژیم صهیونیستی به هلاکت رسید

- خلبان جنگنده اف-16 رژیم صهیونیستی به هلاکت رسید خبرگزاری میزان- یکی از دو خلبان اف-‌1....

بگرد تا بگردیم

    ۸ میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید



    ۱۳۹۶-۱۰-۱۸ ۱۰:۳۵:۵۹

    عمومی-عصربانک

    عصر بانک؛خیلی از ما زمانی که می‌خواهیم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می‌ریزیم. بی‌خبر از این‌که نمی‌دانیم همین پوست و برگ می‌تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش‌های مورد استفاده وجود دارد.   با استفاده از این قسمت‌ها نه‌تنها می‌توانیم مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم، بلکه در هزینه‌ها هم صرفه‌جویی خواهیم کرد.   برگ بروکلی   یکی از قسمت‌هایی که تقریبا همیشه از دستش می‌دهیم برگ بروکلی است. همه می‌دانیم که گل بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C، A، E، کلسیم و منیزیم است، اما قسمتی که مدنظر ماست، برگ‌های این گیاه بوده که در هر 30 گرمش 90 درصد دوز روزانه مورد نیاز ویتامین A قرار دارد.   از نظر ویتامین C هم هر 30 گرم بروکلی 43 درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می‌شود.   برگ‌ها و پوست هویج   همه ما عادت کرده‌ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می‌کنید. در رابطه با برگ‌های هویج هم باید گفت که این قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می‌کند و به قوی شدن استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند.   خواص برگ‌های هویج به همین جا ختم نمی‌شود، این قسمت سرشار از پتاسیم و ویتامین K هم است.   برگ چغندر   دفعه بعد که چغندر می‌خرید برگ‌های آن را بیرون نریزید. بشورید و در انواع سالاد و سوپ استفاده کنید. هم طعم شیرین و خوبی به خوراک می‌دهد و هم سرشار از فولات، بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن روی پوست، مجاری ادراری و کیسه صفرا تاثیرات مثبت دارد.   پوست کیوی   پوست زبر و خشن کیوی سرشار از فیبر است. حتی اگر خوردن و جویدن آن برایتان مشکل است، به فکر سلامتی‌‌تان باشید و تلاش کنید کیوی را با پوست بخورید. کیوی سرشار از ویتامین E و C است، اما جالب است بدانید بخش عمده ویتامین E موجود در این میوه در پوستش ذخیره شده است. کیوی را خوب بشویید و سپس با پوست بخورید.   پوست هندوانه   پوست هندوانه، همانی که نه مزه‌ای دارد و نه بوی خاصی، اما سرشار از منیزیم و سیترولین است. سیترولین در بدن به آرجینین تبدیل می‌شود و آرجینین هم برای دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بسیار مفید است.   دانه‌های کدو تنبل   دانه‌های کدو یا همان تخم کدو را که همه می‌شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان، پروستات، انگل‌زدایی، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان مفید است.   هسته آناناس   هسته آناناس قسمت وسط و سفت میوه است که بیرون می‌اندازیم، اما باید بدانید که این هسته سرشار از بروملین بوده و خاصیت ضد التهابی دارد.   پوست مرکبات   پوست تلخ مرکبات منبع غنی از انواع ویتامین‌هاست. خوردن پوست مرکبات برای همه ممکن نیست، پس بهتر است برای ترشی یا مربا کردن از آنها استفاده کنید. در ضمن می‌توانید از این پوست‌ها درون غذا و سوپ هم استفاده کنید.   /جام جم آنلاین  مشاهده مطالب مربوط به اخبار روزصفحه نخستمطالب آموزشیارسال به دوستان با استفاده از: تلگرامتوییترلینکدینفیسبوکخبرهای مرتبط:
    برچسب ها : ۸,میوه,و,سبزی,که,هرگز,نباید,پوست,آنها,را,بکنید,




بازار (۰۶-۱۲-۱۳۹۶)
# نرخ
طلای 18 عیار ۱۴۵۳۰۰
طلای 24 عیار ۱۹۳۸۰۰
اونس طلا ۱۳۲۹۲
سکه قدیم ۱۴۷۶۰۰۰
سکه جدید ۱۵۲۱۰۰۰
نیم سکه ۷۵۱۰۰۰
ربع سکه ۴۵۸۰۰۰
سکه گرمی ۳۰۴۰۰۰
دلار ۰
یورو ۵۴۵۴
درهم ۱۲۹۱
سینماچه خبر
به ترتیب رتبه - هر چهارشنبه
100 درجه



تمامی حقوق برای پویش وب محفوظ است . هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر قانونی می باشد.